Whocopied.me protects this content
Indkøbskurv
0 vare(r) i alt 0,00
Indtast din søgning
 

Fitness

Sundhed og fysisk velvære er alle forundt, men det er desværre langt fra alle danskere, som dyrker motion på daglig (eller endda ugentlig) basis. Det synes vi er en skam! Derfor præsenterer vi hos Fedepriser.dk et bredt udvalg af fitnessudstyr, som ikke bare er billigt, men også kommer omkring nogle af de største problemer ved fitness og motion: Udstyret er nemlig både praktisk og sjovt! 

Du vil kunne dyrke en masse forskellige motionsformer med udstyret her på siden - Lige fra trampolinfitness til styrketræning til helt almindelig løb på et løbebånd. Motion er nemlig en nødvendighed for den menneskelige krop, men denne nødvendighed er desværre noget, som mange glemmer nu til dags. Efterhånden som flere og flere har fået stillesiddende kontorjobs, så er der også flere og flere, som desværre får problemer med vægten - Faktisk viser de nyeste tal, at over halvdelen af alle danskere er overvægtige. Denne overvægt kan bekæmpes med bare en halv times aktivitet dagligt. En halv time som kan blive meget sjovere med fitnessudstyret her på siden. 

Længere nede på siden vil du kunne læse mere om, hvorfor motion ikke bare er godt for dig, men faktisk er en rigtig god idé for at kunne leve et langt og sundt liv. Desuden vil vi komme med nogle tips og idéer til, hvordan du kan gøre træningen lidt sjovere, så du kan blive ved med at dyrke motion i så lang tid, som din krop tillader det. 

God fornøjelse og vi håber, at du finder dit næste træningsudstyr og middel mod et sundere liv her på siden!

Motion er godt for dig - Men hvorfor?

Der er mange årsager til, at motion er godt og sundt for dig - både mentalt og fysisk.
Hvis vi starter med de fysiske fordele ved regelmæssig motion, så kan vi jo også passende starte med det vigtigste: Hjertet og kredsløbet. Regelmæssig motion (ved middel til hård intensitet) gør nemlig, at hjertet bliver bedre til at pumpe blod rundt i kroppen. Blodet har ilt i sig, hvilket betyder, at du nu langt nemmere vil kunne få ilt rundt i hele kroppen. Desto bedre iltet kroppen er, desto bedre vil den præstere; ergo kan du altså præstere mere uden at bruge flere kræfter (Eller præstere det samme uden det er ligeså hårdt).

Det er det ikke nogen hemmelighed, at mennesker mister muskelmasse fra de er i midten af 20'erne til de rammer 80 års alderen. Faktisk mister man i den tid helt op til 30% af sin samlede muskelmasse, hvis man ikke vedligeholder sin krop med regelmæssig motion. Dét kan du undgå, hvis du holder kroppen ved lige gennem motion. Denne øgede muskelmasse er faktisk også yderst gavnlig efterhånden, som du ældes, da du vil være stærkere. En stærkere krop kan undgå diverse fald og ulykker, som en svag krop vil være offer for, da den er mere modstandsdygtig. 

Vi kan blive ved med at nævne positive fysiske fordele ved regelmæssig motion. Forskning viser, at det giver bedre nattesøvn (da kroppen hurtigere vil kunne falde til ro), mindsker risikoen for knogleskørhed og lignende knogle/led sygdomme, hjælper dig med at holde vægten nede, og så kan motionen endda også mindske risikoen for livsstilssygdomme som diabetes 2.

Og det var kun de fysiske gevinster! Gennem fysisk aktivitet kan du også få en masse mentale gevinster. Udover at give bedre søvn, som i sig selv er med til at forbedre dit mentale velbefindende, så frigiver motion også endorfiner. Endorfiner er det stof i hjernen, som gør, at du føler dig glad, så man kan faktisk sige, at motion faktisk er en direkte vej til glæde. Forskning har endda påvist, at motion muligvis kan være et middel til at bekæmpe psykiske sygdomme som depression.

Så det er altså en god idé at dyrke de fra Sundhedsstyrelsen anbefalede 30 minutters motion dagligt - og gerne mere! Men det kan virke uoverskueligt, fordi hvor starter man egentlig? Der kan være mange spørgsmål, når man skal starte med at dyrke motion (eller starte på en ny form for fitness), og vi har forsøgt at besvare de mest udbredte i de følgende afsnit. 

"Fitness og fitnessudstyr er bare så frygteligt dyrt!" - Eller hvad?

Okay, vi hører tit, at folk tror, at det er dyrt at dyrke motion, fordi man skal have alt muligt udstyr. Men det behøver altså ikke koste spidsen af en jetjager at dyrke motion. Derfor har vi i vores sortiment valgt at fokusere på produkter og udstyr, hvor der er 'value for money'. Det vil sige, at vores udstyr er til dig, som gerne vil have noget fedt fitnessudstyr, som du kan dyrke sjov og sund motion med, og som ikke koster hverken en hel eller en halv bondegård. 

Desuden har vi valgt at fokusere på udstyr, som egner sig særligt godt til begyndere og letøvede indenfor 'fitnessverdenen'. Det vil sige, at alt udstyret er let at gå til, så alle kan være med. 
Hvis du f.eks. vælger en fitness-trampolin, så står du pludselig med et styks fitnessudstyr, som alle kan bruge. Begyndere kan starte med at hoppe på den i korte intervaller for bare at bygge et fundament for den videre motionsdyrkelse. Hvis man er mere øvet kan man enten forlænge intervallerne eller intensivere dem, så de bliver hårdere - Trampolinen kan altså skaleres til alle niveauer, og det kan vores andre typer udstyr også! Skulle du være i tvivl om hvordan, kan du læse mere på de enkelte produkter eller kontakt os på kundeservice@fedepriser.dk. 

Du kan altså være sikker på, at alt fitnessudstyr i vores sortiment ikke bare giver god værdi for pengene, men også er skalérbart til alle niveauer. Og det er vigtigere end du måske tror, at motionen, som dyrkes, kan skaleres til den pågældendes niveau. Der er flere faktorer, som spiller ind på vedholdenhed i forbindelse med motion. Hvis man skal blive ved med at dyrke motion, så skal man også synes, at det er sjovt, og for at det skal være sjovt, så er det også vigtigt, at man føler, at man kan følge med. Det er her, skaleringer kommer ind i billedet. Hvad enten du løber på ét af vores løbebånd, hopper på en fitnesstrampolin eller laver kropsvægtøvelser i suspensionsbånd (også kendt som TRX-bånd), så kan du skalere dem. 
Som vi allerede har nævnt, så kan en skalering være, at du skruer lidt ned for tempoet, så det stadigvæk er hårdt, men ikke er så hårdt, at du ikke føler, at du kan følge med, fordi så er det ikke sjovt mere - og så ender de fleste alligevel med at stoppe med at dyrke den slags motion. 
En anden form for skalering er simpelthen at ændre i bevægelsen. Hvis du f.eks. bruger vores suspensionsbånd, så kan alle øvelser (uanset om de træner arme, ben, ryg eller en helt fjerde muskelgruppe) skaleres. F.eks. kan du begrænse den distance du skal trække eller skubbe for at gøre øvelserne nemmere.

Det vigtigste er altså, at du synes, at det er sjovt at dyrke motion, fordi hvis det er sjovt, så er der større chance for, at du bliver ved med at dyrke motionen - Hvilket i sidste ende vil give resultater!

Tips, tricks og gode råd

Nu hvor vi har slået fast, at det er en god idé - ja, faktisk nødvendigt - at dyrke motion, så synes vi også, at vi ville være behjælpelige med nogle gode råd til, hvordan du kommer igang (og bliver ved) med din fitness. 
Vores første gode råd er, at du bør vælge noget udstyr og en fitnessform, som du synes ser spændende ud. Dernæst bør du starte med noget i den billigere ende, hvis det er en motionsform, du ikke har prøvet før, da du altid kan opgradere, hvis du senere hen bliver helt bidt af det. 
På den måde er du sikker på, at du ikke står tilbage med noget dyrt fitnessudstyr, som du ikke rigtig har brugt, fordi det ikke lige var dig. 
Desuden er det vigtigt, at du vælger en form for motion, som kan tilpasses til din hverdag og dine omgivelser. Selvom det er vigtigt at dyrke motion, så er det vigtigere, at din hverdag hænger sammen - Derfor mener vi, at den bedste måde, hvorpå du kan starte enhver ny vane er, at du realistisk planlægger hvornår og hvor ofte, du kan dyrke motion.

Når du så har fundet en motionsform, som du kan lide, så er vores næste tip måske lidt selvmodsigende: Lad være med at overtræne! Det kan godt være, at du er helt vild med den træning du nu er gået igang med, men hvis du træner alt for meget kan der ske to ting; du kan miste lysten og/eller du kan faktisk forhindre fremskridt ved at overtræne din krop. 

Ét tip, som vi faktisk synes, er bedre, end man måske skulle tro, er at høre noget god musik, mens du er igang med din nye hobby. Hvis du dyrker motion alene, kan det nogle gange blive lidt kedeligt. Derfor er musik en rigtig god idé, fordi det faktisk kan få dig til at tænke på noget helt andet end, at det er hårdt. 

Vores udvalg - og hvordan du vælger det helt rigtige udstyr

Vi ved godt, at det er uoverskueligt at vælge udstyr. Derfor har vi her lavet en kort guide, hvor du kan få et overblik over vores sortiment, samt hvem vi mener, at det forskellige udstyr egner sig til. 
Hvis du er helt nybegynder vil vi særligt anbefale noget basalt cardio-udstyr. Altså udstyr som er med til at opbygge en generel grundform. Det kan være et løbebånd, en crosstrainer eller en fitnesstrampolin. Med ét af disse redskaber vil du kunne træne hele kroppen og langsomt vænne kroppen til at dyrke motion, hvis du er begynder. 

Hvis dit mål med træningen er at træne dine muskler og ikke bare at tabe dig, så kan vi henvise til noget af vores styrketræningsudstyr. Her kan vi bl.a. nævne suspensionsbåndene, som er en fremragende mulighed for at lette din vej ind på styrketræningsområdet - Et område som kan virke skræmmende. Med dem kan du træne hele kroppen med forskellige øvelser uden ekstern vægt. Der er altså over her tale om et redskab, som er velegnet til øvede såvel som begyndere. 

Vi deler altså som udgangspunkt vores træningsudstyr op i to kategorier: Styrketræning og kredsløbstræning. Det er op til dig at vurdere, hvilken form for fitness, som du gerne vil dyrke, hvis du kun skal have ét produkt. Vi kan opfordrer til, at begyndere starter med en form for kredsløbstræning, da denne form for træning kan være mest skånsom for kroppen. Det er altså en god form for motion, hvis din krop ikke er vant til at bevæge sig mere intenst end gåturen hen til køleskabet. 
Hvis du er vant til at dyrke en smule motion, så kan vi anbefale, at du overvejer, om du måske bør supplere din kredsløbstræning med styrketræning. Med den supplerende styrketræning vil du kunne opbygge muskler samtidig med, at du opbygger din form. 

Vi håber, at vi kan hjælpe dig på vej mod en sundere hverdag, fordi vi tror inderligt på, at en sundere livsstil og sundere hverdag medfører sundere og, vigtigst af alt, gladere mennesker. 
Desuden håber vi, at du kan finde alt det fitnessudstyr, som du har brug for på din vej mod et sundere 'dig', her på siden. 
Skulle du stadig stå tilbage med spørgsmål omkring træning, udstyret her på siden eller lignende, så skal du selvfølgelig være velkommen til at kontakte os på kundeservice@fedepriser.dk - Her vil vi svare dig inden for én hverdag, så du står aldrig alene med hverken dit nye udstyr eller din træning. 
God fornøjelse!
 
  • Alle produkter i Fitness

  • 7 produkter
  • Sorter efter